La marche, un outil de connexion avec la Nature, le vivant et nous-même : randonnées immersives en pleine nature
Visite nature, randonnée, trekking
Pourquoi marcher pour se connecter avec le vivant, avec les écosystèmes naturels auprès chez nous ?
Parce qu’avant tout la marche est notre premier moyen de locomotion. Aujourd’hui, nous vivons assis et nos montres nous rappellent que le nombre de pas réalisé dans la journée est insuffisant. L’évolution du corps humain régresse vers une posture voutée figée vers un écran d’ordinateur, ou pire encore, vers un petit écran niché au creux de nos mains.
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Marcher, c’est renouer avec son corps, ses sensations et ses émotions. Nos muscles reprennent leur activité. Les articulations se dénouent et les ligaments s’étirent naturellement. Les odeurs de la terre, de l’humus et des nectars nous rappellent d’où nous venons. La beauté du paysage nous amène à la contemplation, à nous asseoir un moment pour s’émerveiller, se rappeler que les sources d’émerveillement nous entourent en permanence. C’est aussi s’ouvrir au chant de la Nature via ses différents sons, le vent qui souffle, l’eau qui coule, les oiseaux qui chantent. La Nature respire encore et respirera toujours.
La marche est un acte de résistance à la course effrénée de ce monde ultra rapide. Le temps passe trop vite, entendons-nous régulièrement. Et là subitement, au détour d’une visite d’une après-midi ou d’un trek d’une semaine, le temps s’arrête, se fige un instant et s’ancre dans nos mémoires.
La marche, c’est aussi découvrir une nouvelle région, un nouvel écosystème ou voir même découvrir le petit écrin de Nature à 15 min de chez nous. C’est s’ouvrir à un univers différent, découvrir de nouvelles plantes et de nouveaux animaux. C’est aussi s’intégrer dans un groupe de personnes inconnues avec qui nous allons partager un moment de découverte.
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Marcher nous ouvre au monde, à la Nature et aux autres. Cela nous déconnecte de nos obligations. Nous prenons distance et nous nous retrouvons avec nous-même et avec le milieu dans lequel nous nous plongeons. N'est-ce pas aussi un moment pour se changer soi, changer notre regard au monde, aux autres et à nous même ?
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C’est aussi l’occasion de se réinventer autrement. Faire une pause courte ou longue. C’est aussi se découvrir par des émotions qui surgissent car nous avons quitté nos zones de confort. Tout se réinvente, tout change. On se découvre encore et encore. La marche est donc un protocole d’exploration puissant, tant pour le corps que pour l’esprit. Il nous ouvre au monde vivant duquel nous provenons et cette connexion est finalement bénéfique pour nous-même. Cette prise de conscience peut parfois nous engager, avec des actes concrets, à renouer avec le vivant, à en prendre soin.
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April 2026
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