Le yoga étire, assouplit, essore, nettoie, compresse et connecte l’ensemble vers une harmonie libératrice. Il active les sens, apporte la lumière. Physiologiquement, il augmente la capacité respiratoire, active le rythme cardiaque, stimule et apaise le système nerveux. Il régule la digestion et le système immunitaire. Ce rééquilibrage ouvre progressivement un espace intérieur où l’observation sur nous-même devient limpide. La transformation peut alors s’épanouir. 

 

En ouvrant cette conscience, nous redécouvrons le besoin de ralentir, de prendre soin de soi, de transformer nos comportements et, naturellement, de prendre soin du monde.